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講座名 7. はじめてのベリーエクササイズ(午後)
開講日 2019年06月24日 (月)
定 員 15
講 師 清水 明美
開催日 6月24日(月)
時 間 13:30-15:00
場 所 多目的ホール
持ち物 運動のできる服装、ヨガマット(バスタオル可)、飲み物
説 明 ベリーダンスの優しい動きを使い、ゆっくりと女性らしいボディーラインを作る体幹を鍛え、骨盤周りをほぐし、女性ホルモン活性化にも繋がります。※応募は女性のみ
※「はじめてのベリーエクササイズ」No.6・7は、どちらか1つしか申し込めません。