センター講座詳細＆申し込み

講座名	4. 美・姿勢ストレッチ
開講日	2021年01月25日 (月)
定　員	10人
講　師	清水　明美
開催日	第2・4月曜日（全5回）※1月は第4月曜日のみ　1/25、2/8、2/22、3/8、3/22（予定）
時　間	13:30~14:30
場　所	文化交流室
持ち物	受講料1,000円、フェースタオル、飲み物、ヨガマット（バスタオルでも可）
説　明	美しい姿勢を意識した、腰・骨盤・肩回りのストレッチを行います。リンパを流し、インナーマッスルを鍛え、呼吸と動きをつなげていきます。