センター講座詳細＆申し込み

講座名	2. 美･姿勢ストレッチ
開講日	2021年06月04日 (金)
定　員	9人
講　師	清水　明美
開催日	第1･3金曜日(全5回)※8月第1金曜日のみ　6/4･6/18･7/2･7/16･8/6(予定)
時　間	10:00~11:00
場　所	3階　文化交流室
持ち物	受講料1,000円、フェースタオル、飲み物、ヨガマット(バスタオル可)
説　明	美しい姿勢を意識した、腰･骨盤･肩周りのストレッチを行います。リンパを流し、インナーマッスルを鍛え、呼吸と動きをつなげていきます。