センター講座詳細＆申し込み

講座名	11. 美・姿勢ストレッチ
開講日	2021年09月03日 (金)
定　員	9人
講　師	清水　明美
開催日	9/3(金)･9/17(金)･10/8(金)･10/22(金)･11/5(金)　(全5回)
時　間	10:00~11:00
場　所	3階　文化交流室
持ち物	受講料1,000円、フェースタオル、ヨガマット(バスタオル可)、飲み物
説　明	美しい姿勢を意識した、腰・骨盤・肩周りのストレッチを行います。リンパを流し、インナーマッスルを鍛え、呼吸と動きをつなげていきます。