センター講座詳細＆申し込み

講座名	4. バランスボールで姿勢改善<午前>　※午前･午後はどちらか1つしか申し込みできません
開講日	2024年02月11日 (日)
定　員	12人
講　師	西村　正子
開催日	毎週日曜日(全5回)※3月3日は休講　2/11･2/18･2/25･3/10･3/17(予定)
時　間	10：00～11：10
場　所	1階　リハーサル室
持ち物	受講料1,000円、運動できる服装、ヨガマット(バスタオル不可)、飲み物、ウエットティッシュ ※はだしで行います。 ※バランスボールは貸し出します(持ち込み不可)。
説　明	バランスボールに座ってしっかり弾み、有酸素運動を行います。姿勢改善の他、骨盤底筋の強化、血流アップを目指します。 ※午前･午後はどちらか1つしか申し込みできません