講座詳細
センター講座詳細&申し込み
| 講座名 | 22. バランスボールで姿勢改善 |
|---|---|
| 開講日 | 2026年01月16日 (金) |
| 定 員 | 12人 |
| 講 師 | 西村 正子 |
| 開催日 | 毎週金曜日(全5回)※2月6日は休講 1/16・1/23・1/30・2/13・2/20 |
| 時 間 | 10:00~11:10 |
| 場 所 | 1階 リハーサル室 |
| 持ち物 | 受講料1,000円、運動できる服装、ヨガマット、飲み物、ウェットティッシュ |
| 説 明 | バランスボールに座ってしっかり弾み有酸素運動を行います。姿勢改善の他、骨盤底筋の強化、血流アップを目指します。 |
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